永利4种自制水果减肥饮料

在牛奶制品中含有丰富的钙,这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证,长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实,美国营养学家做了如下的测试:在进行减肥训练的成员中抽样,对一半的成员进行新的膳食规划,除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃三次酸奶.十二周测试的结果是,食用酸奶的这一组平均体重人均减少了5公斤,几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重,也减少了三分之二的肌体脂肪。这样神气的酸奶减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用,但是德国营养专家米歇尔·波士曼从化学的角度进行了进一步的分析,天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧,因而专家不建议大家只是服用专门的钙片来达到强身减肥的效果。正常的有效且又营养的减肥方法是:战略一:每天饮用三到四杯的低脂牛奶战略二:每天食用3杯低脂的酸奶如果你喜欢水果,在希望达到减肥的同时又补充丰富的维生素,那么以下的三种自己动手调制的美味饮料,一定是你四季里的爱不释手:一、粉红的吻痕1、250毫升新鲜牛奶2、125克草莓3、1–5小勺柠檬汁4、25克食用糖5、一颗樱桃做法:1、将洗净的草莓均匀地切成小块,放入榨汁机里。2、随即倒入牛奶,放入柠檬汁,均匀搅拌两分钟。3、再放入食用糖,继续搅拌,直到混合物均匀地成糊状,装杯,如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油,再装点上鲜红的樱桃,享受吻的甜蜜。二、懒洋洋的黄1、150克芒果肉2、大半茶匙的食用糖3、一勺速溶燕麦片4、30克低脂酸奶5、150克新鲜冰牛奶做法:1、首先将芒裹肉,食用糖,速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀,再倒入牛奶,添加酸奶,搅拌直至新的混合物均匀为止。2、找一个安静的午后,给自己一份健康的懒洋洋三、谈笑风生的橙四杯的配料:1、500毫升的新鲜牛奶2、3个新鲜橙子的榨成汁3、2小勺蜂蜜最简单的方法,将所有的配料放入搅拌机,搅拌再搅拌,均匀时,冰冻,稍后倒入明净的玻璃杯里。与朋友们轻松减肥,美味享受吧!四、香蕉酒吧1、一只香蕉2、250毫升新鲜牛奶3、一茶匙的龙舌兰酒好了永利,!关于水果蔬菜减肥的话题,我们在本文中就先谈这么多,希望我们减肥专家为大家提供的建议、方法和能够帮助您减肥瘦身成功,早日摆脱赘肉的困扰,早日拥有健康苗条的好身材!版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

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